Тревожность не должна руководить твоей жизнью (часть 2).
Если ты решил контролировать твою тревожность путем погружения в нескончаемый поток дел, ставя перед собой все новые и новые задачи, — поздравляю! Это путь в никуда. Получится замкнутый круг: тревога…
Тревожность не должна руководить твоей жизнью.
К концу 2022 года, взрощенная мною любовно моя тревожность выросла до невероятных размеров. Что логично привело меня к эмоциональному выгоранию, я проплакала неделю до нового года и ничего не могла…
Общение. Ненасильственное общение.
Задумывался ли ты, что если при общении и принятии решений ты руководствуешься только своими эмоциями, ни к чему хорошему это не приводит. Почему бывает некомфортно в общении? Такое происходит когда…
Начинаю свой год. А какое твое начало нового года?
Прежде чем ты подумаешь как прошло твое начало нового года, и, поделишься в комментариях, расскажу что уже успела я. Как ты думаешь я начала новый год? Не изменяя своим традициям,…
Португалия в которой я живу.
Переехав 6 месяцев назад в Португалия, я ошибочно полагала что этого срока достаточно, чтобы почувствовать себя комфортно в другой стране. Конечно же, — нет. Пока этого времени хватило чтобы в…
Эмоции, планы и про хорошее в уходящем году.
Так как, твои планы на 2022 год, все удалось осуществить? Да?!, — молодец! У меня, к сожалению, нет. Но. Я училась и учусь. Уходящий год научил меня гибкости и пониманию…
Фруктово-ореховая гранола от Маркус Вэйринг.
Гранола это отличный вариант для быстрого завтрака. С молоком или йогуртом, фруктами или медов, — все индивидуально. Друзья, сегодня делюсь рецептом гранола, который я взяла из замечательной книги рецептов Маркуса…
Подвожу итоги года (нелегкого) и строю планы на будущее.
Скажи, ты уже начал подводить итоги 2022 года? Даа, сложноватый получился год, насыщенный событиями. Подводя итоги года, не забудь поблагодарить уходящий год. Думаю, ты найдешь за что ты хочешь поблагодарить…
The Karpman triangle and our roles in it.
My mum used to tell me that I was like a «vest» in the sense that my friends often chose me as a «vest to cry on». Some kind of…
Треугольник Карпмана и наши роли в нем.
Моя мама частенько говорила мне что я похожа «на жилетку» в том смысле, что мои подруги часто выбирали меня в качестве жилетки в которую можно поплакать. Своего рода енергетический вампиризм…