Наступает время долгожданных отпусков. Ну, хорошо, я согласна. Многие желали бы провести свой отпуск в летнее время. Долгое время я преподавала в школе и мой отпуск, по умолчанию, был только в летнее время. И я отлично помню последние дни перед отпуском. Ты на последнем вздохе, уговариваешь себя, стараешься закончить свои дела (но это нереально) — и ура! — отпуск. Обессиленный и выжатый, ты идешь вечером домой, падаешь в кресло и выдыхаешь, — твой отпуск начался. Ты в режиме «недоступен«.
Подожди. А ты когда-либо задумывался, а почему ты так устаешь?
Я — творческий человек. Постоянно что-то придумывать и воплощать это в жизнь — это для меня удовольствие. Я владею разными техниками: батик, вязание, шитье, валяние и многое другое. Но я отчетливо помню свои чувства, когда после основной работы, пыталась еще заниматься творчеством, — клиенты ждали своих заказов. Это было невыносимо тяжело и я безумно уставала. Это была одна из самых распространенных ошибок. Человеческий мозг может креативить только когда он в расслабленном состоянии. А если как я, в напряжении и в тревоге за завтрашний день — ты сфокусирован только на то, чтобы выжить. И дожить до отпуска.
Главный источник усталости — внутреннее сопротивление, которое ты преодолеваешь каждый день, занимаясь тем что не приносит тебе радость.
Отдых должен быть ресурсным
Мне понравилось высказывание психолога Д.Карпачова: «Отдых должен быть ресурсным». Как ты считаешь, — отдыхать надо от чего-то или для чего-то?
Если ты в состоянии: «Я устала и от усталости поеду куда-то, отдохну», ты уже опоздал отдыхать. Ты загнал себя. Ехать отдыхать необходимо для того чтобы создать новый проект, напрмер, находить новых людей, придумать коллекцию, сшить платье.
Получается, что большую часть своей жизни я отдыхала когда я уже была бессильна, когда было уже поздно. Как следствие, отпуск мне не помогал.
Хочешь не уставать на работе, — занимайся тем что будет приносить тебе радость и удовольствие. Ну, или стремись к этому.
Вот почему фрилансеры устают немного меньше, так как они занимаются тем чем хотят и сами устанавливают себе режим. Хотя, порой, они работают намного больше чем служащие.
Точка развития идет от неудовольствия. Только для кого-то это будет толчок к действию, а кто-то так и остается жить с чувством неудовлетворенности жизнью думая о том что жизнь боль.
P.S. В ноябре 2022 года было опубликованы данные исследования Conference Board — в США значительно увеличился уровень удовлетворенности работой и находится на уровне 35-летнего максимума. Что это за феномен такой? Думаю все просто. Скорей всего люди пересмотрели свои жизненные приоритеты и задались вопросом действительно ли они довольны работой? Рынок труда трансформируется прямо сейчас, на наших глазах. Огромные компании закрываются, а на их месте появляются новые. Происходят мощные релокационные движения. Скажи, а тебе нравится твоя работа или у тебя все движется по инерции?