Действительно, как понять что ты не ленивый, и, возможно, за твоим бездействием скрывается проблема? Давай разберемся.
Лень — это психосоматическая реакция организма на бессмысленные действия. Когда происходит конфликт между целью и достижением результата, — наступает лень, когда переутомление; а так же, лень можно рассмотреть как паузу, но не как кризис.
Что приводит к внутреннему конфликту? Есть такое понятие как экологичность цели. Это соответствие между ценностями и устремлениями. Конфликт наступает когда это соответствие нарушается. Например. Тебе предлагают интересную, высокооплачиваемую работу, но предполагающую частые командировки. Заманчиво, неправда ли? Постой-ка, но ты же будешь меньше времени бывать дома, а как же семья?
Переутомление чаще всего происходит от психологического истощения. Мы привыкли не выражать эмоции несогласия (мы же воспитанные люди). Но оно никуда не девается. Не выражая несогласие во вне, оно будет накапливаться внутри нас, что приведет к истощению. То есть ты свои ресурсы будешь растрачиваешь на то чтобы подавить это внутренне несогласие.
Побудь, иногда, телефоном
Приведу отличный пример, взятый из лекции психолога Н.Холоденко. Наш телефон работает пока есть заряд, а если он разрядится, — он просто перестает работать. А что мы делаем? Даже если разрядились эмоционально ты будешь продолжать работать, здороваться, улыбаться, чистить зубы. Да, мы относимся к собственной энергии так как буд-то нам ее не жалко: выслушиваем болтовню, ворующую время и энергию, озадачивание чужими проблемами. Но ты терпишь, даже если не согласен, тебя же научили быть вежливым. Все это приводит к накопительному эффекту и радикальной потере энегрии. Нет энергии — нет сил. Поэтому, возможно, есть смысл быть иногда телефоном? Разрядился, — стоп.
Но лень, или ленивая пауза, не может продолжаться длительный период, максимум до месяца. Если более, стоит задуматься о помощи специалиста.
От чего зависит наш энергетический заряд? Прежде всего это способ жизни: твоя двигательная активность, питание и качественный сон. Это так же твое эмоциональное состояние — какие эмоции преобладают в течении дня, это высокие или низкие эмоциональные тона. Невозможно быть ежедневно в низких эмоциональных тонах и быть довольным своей жизнью.
Теперь подумай, что может быть причиной того, что на сегодняшний день, ты ленивый?