Как не впасть в унылую депрессию. И особенно по утрам. Конечно, сонно-серая атмосфера вокруг не придает особой энергичности по утрам. Но… Не забывайте что через несколько дней начнется самое замечательное и загадочное время года года. Зима. Недавно в статье прочитала что это самое мрачное время года. Но почему же? Я полностью не согласна.

Все же давайте разберемся как можно себя поддержать когда солнышка маловато. И день бывает немного мрачным. Прежде всего.

  • Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время.
  • Поставьте будильник хотя бы на пять минут раньше. Про способы раннего подъема вы можете прочитать здесь. Выпейте чашечку кофе или чая в тишине. Подумайте о своих планах на сегодня.
  • При любой имеющейся возможности — планируйте прогулку на улице. Помните как у скандинавов. Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда.
  • Придумайте себе новое хобби и занимайтесь тем, что вас будет радовать. Открыла для себя вязание. Очень увлекательно. Хотя до этого вязанные вещи не особо и нравились. Подумайте что бы вы хотели сделать. Попробовать новый рецепт невероятного печенья или необычный завтрак. Прислушайтесь к себе.
  • Не забывайте про дружеское общение. Даже если пока только по телефону или онлайн. Поверьте, смеяться и пить кофе тоже получится онлайн. Проверено)).
  • И, конечно же, куда без комедий и семейных просмотров. Очень уютно и сближает. В противовес сегодняшним новостям. Тоже помогает. Проверяла.
  • Цветотерапия. Возможно не у всех есть получится обновить свой гардероб и вместо черной водолазки купить, например, зеленую, или свекольную. Но, может, попробуем хотя бы с новых ярких кухонных полотенец. Как знать, возможно подействует.

Мои идеи не сложны. И каждый, конечно при желании, может их применить. Надеюсь вы тоже полюбите это совсем не мрачное время года. Удачи вам.

На главную

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *