Как не впасть в унылую депрессию. Особенно по утрам. Конечно, сонно-серая атмосфера вокруг не придает особой энергичности по утрам. Но… Не забывайте что через несколько дней начнется самое замечательное и загадочное время года года. Зима. Недавно в статье прочитала что это самое мрачное время года. Но почему же? Я полностью не согласна.

Все же давайте разберемся как можно себя поддержать когда солнышка маловато. И день бывает немного мрачным. Прежде всего.

  • Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время.
  • Поставьте будильник хотя бы на пять минут раньше. Про способы раннего подъема вы можете прочитать здесь. Выпейте чашечку кофе или чая в тишине. Подумайте о своих планах на сегодня.
  • При любой имеющейся возможности — планируйте прогулку на улице. Помните как у скандинавов. Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда.
  • Придумайте себе новое хобби и занимайтесь тем, что вас будет радовать. Открыла для себя вязание. Очень увлекательно. Хотя до этого вязанные вещи не особо и нравились. Подумайте что бы вы хотели сделать. Попробовать новый рецепт невероятного печенья или необычный завтрак. Прислушайтесь к себе.
  • Не забывайте про дружеское общение. Даже если пока только по телефону или онлайн. Поверьте, смеяться и пить кофе тоже получится онлайн. Проверено)).
  • И, конечно же, куда без комедий и семейных просмотров. Очень уютно и сближает. В противовес сегодняшним новостям. Тоже помогает. Проверяла.
  • Цветотерапия. Возможно не у всех есть получится обновить свой гардероб и вместо черной водолазки купить, например, зеленую, или свекольную. Но, может, попробуем хотя бы с новых ярких кухонных полотенец. Как знать, возможно подействует.

Мои идеи не сложны. И каждый, конечно при желании, может их применить. Надеюсь вы тоже полюбите это совсем не мрачное время года. Удачи вам.

На главную

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

////here will be reddint button//// Reddit ////end of reddint button////