Список дел «Достаточно на день».
Вы тоже любите составлять список дел на день? Да, это довольно удобно. Но чтобы этот список не превращался в бесконечный рулон, попробуйте составить список «Достаточно на день». На главную
Загнанная лошадь или делаем выбор правильно.
Очень многое зависит о того, как мы делаем выбор. Вы знаете когда я поняла что похожа на загнанную лошадь и что, возможно, с моей работой не все в порядке? Когда…
А у вас есть личные границы?
Выстраивать личные границы — это всегда сложно. Сложно говорить о чем думаешь, сложно сказать что тебя не устраивает. Но выстроенные границы это источник свободы. Свободы от неинтересных проектов и непонятных…
Как сказать «нет». Учимся и пробуем.
Вот признайтесь, у вас получается сказать «нет». У меня, к сожалению, не всегда . Но, учиться никогда не поздно! На главную
Интересные методы организации времени.
Если вы не хотите ночевать на рабочем месте (правда, мне встречались люди которым было все равно, когда они попадут домой) вам просто необходимо овладеть методами организации времени. А заодно и…
Привычки, которые усилят чувство давления и стресса на работе
По статистике 23 % работников чувствуют стресс на работе, 1 из 6 переживает депресивные состояния. Из них 63 % длительно болели на протяжении пандемии, что привело к появлению стресса, тревожности…
Утомление — переутомление. И что мне с этим делать?
Казалось бы лето за окном, а радости нет. Иногда, кажется, что все делаете на автопилоте? И дело тут не в весенне-летней хандре. А скорее всего в утомление. Вы утомились. В…
Как не заснуть на работе и быть бодрым целый день
А у вас бывало такое что просто невыносимо слипаются глаза после обеда. Не-вы-но-си-мо. Что делать? Катастрофа, еще же день впереди. Так как не заснуть на работе и оставаться бодрым? Чаще…
Прокрастинация? Подними свою продуктивность!
Катастрофа — прокрастинация! Ты не можешь сдвинуться с места, прокрастинация твердой рукой пригвоздила тебя к дивану. Но ты же гений продуктивности, а тут — дела в «дальний ящик стола». Не…