А ты знаешь, отдыхать тоже надо уметь. Странно звучит, неправда ли? Многие просто не знают, а как правильно одыхать. Конечно, посмотри в гугл и найди простой ответ что отдых это восстановление сил для достижения работоспособности организма.
Но современный мир любит активных, целеустремленных, движущихся к цели людей. Такие заводные «белки в колесе». Потому что твоя занятость, — это показатель твоего социального успеха. Ты должен быть всегда как струна натянут. Работа, — только вверх по карьерной лестнице, отдых , — только активный. Выходные — только активные — экскурсии, встречи, прыжки с парашютом. Кстати, психологи называют поколение миллениалов «выгорающим поколением». Это похоже на тебя?
А возможно тебе просто навязывают стиль жизни: как ты должен жить и отдыхать. Вспомни ситуации когда тебя спрашивали «как ты провел выходные? И морщили носик если ты просто был дома и наслаждался лежанием на диване в обнимку со своей кошкой. Мне, например, часто приходилось врать и рассказывать про свой активный выходной и где я была. А правда была в том что я так уставала, что действительно хотела только побыть дома и просто почитать и полежать.
А ситуации, когда после отпуска твои коллеги, видя твое незагорелое лицо, с кислыми «минами» интересовались: «А что, ты нигде не побыла? Не отдыхала и даже (!)не загорала?» Но это же видение отдыха, а не твое. Возможно ты любищь отдыхать в деревушке на берегу речки. Кстати, не факт, что твоя коллега загорала и купалась на каком-либо море. Но, так «положено, в ее понимании.
Ты думаешь что отдых необходимо заслужить? И не «растут ли ноги» этих мыслей с детства. Помнишь пословицу «Делу время, а потехе час», — учила нас что надо работать, работать и работать. Интересно, а когда заканчивается время работы и начинается потеха, когда нам надо отдыхать? Почему этому нас не учили?
Вывод простоы, — отдых необходим. Отдыхая так как подходит именно тебе, это не значит что ты тратишь время на что-то бесполезное. Не всем необходимо прыгать с парашютом в воскресенье в 8 утра. Работая по 60 часов в неделю не сделает тебя эффективным работникам. Это прямой путь к выгоранию. Разреши себе отдыхать, и отдыхать так как ты пожелаешь, а не инфлюенсер в инстаграме.
P.S. Расскажи, а как ты отдыхаешь? Есть ли у тебя проблема «ты не можешь остановиться». Береги себя.