Стоп, подождите, а зачем искать счастье — оно всегда с нами. Но, возможно, вы его не замечаете. Счастье — это всегда загадка. Ведь если мы настойчиво пытаемся сделать себя счасливыми, оно может постоянно ускользать от нас. А вот когда мы не задумываемся о нем, а просто живем, — счастье может обласкать нас своими теплыми лучами. Быть счастливым или нет — это выбор каждого. Но, постойте, возможно у вас все симпотомы несчастья, давайте проверим. Вы часто говорите «Жаль, что я не…», «Надо было, но…», «Тебе просто повезло», «Я устал от всего»… Ну как, знакомо? А еще часто преследуемое негативное настроение которое проявляется в,

  • Поиск виноватого за ваши неудачи, промахи, неуспешность.
  • Чувство сожаления которое не покидает вас ни минуты.
  • Тревога. Вы беспокоитесь за всех и за все. А зачем?
  • Социальная изоляция и поведение во вред себе. Моя мама называет это: «назло кондуктору куплю билет — пойду пешком». Вы курите и злоупотребляете алкоголем, ведете малоподвижный образ жизни, а потом жалеете себя из-за проблем со внешностью, здоровьем, финансами.

А знаете что, притворитесь счастливыми.

В тот момент когда вы улыбнетесь, — расправятся ваши плечи и разгладятся морщинки на лбу. Попробуйте сохранять оптимизм даже в самые трудные трудные минуты. Это такой своеобразный «фитнес» для нашего мозга, чтобы он привык чувствовать себя счастливым.

Часто нам кажеться что счастье это момент в будущем. Для этого мы должны сделать, постараться, улучшить…. И потом мы будем счастливыми.

А может будем счастливыми?

  • Давайте порадуем себя тем, что у нас есть. Подумайте о нематериальных вещах которые вы уже имеете. Что это? Или кто приносит вам радость и чувствовать себя любимыми. Возможно у вас есть увлечение от которых становиться тепло на душе? А может это ваши друзья или родители, или кто-то особенный человек? Или это место где вы побывали и постоянно мыслями возвращаетесь к нему?
  • Цените себя такими какие вы есть. Скорей всего многих огорчает собственная внешность — недостаточно пушистые волосы и тонкие губы, короткие ноги и вздернутый нос. Знакомо? Проведите эксперимент, возьмите свою фотографию, скажем, 5-7 летней давности. В то время вы скорей всего тоже были недовольны своей внешностью. Всмотритесь в фото. Как блестят глаза и какая улыбка на губах. Вам теперь кажеться что на фото вы просто неотразимы? Правильно, цените себя такой, какая вы есть. Вы неотразимы!
  • Добавьте цвет в свою жизнь. Голлландские ученые выяснили, что самые счастливые цвета для взрослого человека желтый и зеленый. Позвольте себе немного цветного счастья. Да, скрыться за черной одеждой очень удобно и легко. Но, не делайте этого. «Разбавляйте» свой гардероб хотя бы одной яркой деталью: сумочка, платок, перчатки, пояс. Будьте яркой индивидуальностью. Вам это идет.
  • Составьте свой счастливый плей-лист. По данным исследований, когда мы слышим музыку то становимся немного счастливее.
  • Позвольте себе роскошь цифрового детокса. Да, уже доказано учеными что появившаяся зависимось от гаджетов может вызывать у человека чувство тревоги, страха и беспокойства. Подсчитано, что просматривая почту и отвечая на сообщения в чатах человек в среднем тратит 3 недели в году! Это как побывать в отпуске! А сколько часов своей жизни вы готовы отдать на прочтение новостей и сообщений? И отдайте свой голос в пользу живого общения с человеком.
  • Создайте свой набор лагом «для счастья и расслабления»: теплые и мягкие носочки, красивая чашка. А вы что, не знали что даже одна чашка чая или кофе способны сделать нас счастливыми? Так же добавьте вкусный чай и шоколадку. Когда пользоваться этим набором? Постояно! Балуйте себя.

P.S. Сегодня купили диск с рождественскими песнями. И моему восторгу нет предела!

На главную

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

////here will be reddint button//// Reddit ////end of reddint button////