Токсик или токсичные люди, с ними хотя бы раз, но встречался каждый. Кто они, эти люди, нарушающие наши границы и эксплуатирующие внимание и жизненные силы? Конечно, это очень субъективное ощущение и оценка токсичным людям 😉 И прежде чем осудить кого-то задумайтесь. Вы тоже для кого-то можете быть токсичным человеком. Не забывайте это. Да, это все понятно.

Но как же оценить «неприятность» или токсичность людей?

  • Вы чувствуете, безо всяких на то причин, что вам с человеком плохо. Появляется подавленное настроение, беспокойство. Прислушайтесь к себе. Почему?
  • Токсичным людям не хватает эмпатии. Вы не дождетесь от них сочувствия.
  • Все ему/ей должны. И почему в его голове не возникает вопрос: «А, может, и я могу быть чем то полезным?»
  • А почему не дождетесь эмпатии и поддержки? Потому что токсичные люди привыкли говорить только о себе: хвастаются (что купили, например), жалуются (или не купили), спрашивают совета (где купили?). Но вы не дождетесь от них никаких вопросов о Вас. А как, собственно говоря, у вас дела?
  • Из вышесказанного можно сделать вывод. Токсик больше говорит чем слушают.
  • Они невежливы с чужими людьми. Конечно, с вами это может быть «сама любезность», а вот с «чужаком», особенно ниже «рангом»… Присмотритесь.
  • Это короли/ королевы драмы. Постоянные истерики, кризисы, конфликты следуют шлейфом за «токсиком».
  • Любители непрошенные советов. О, это особая категория людей, которая шепчет тебе на ухо как бы он поступил на твоем месте. Это «змеи» которые всегда как будет лучше. Такое как бы «проявление заботы» это ни что иное как попытка зацепить вас и установить иерархию и сделать вас зависимым от советчика. Так тот кто дает советы оказывается сверху, а принимающий их — снизу. И это не считая последствий советов «умелого» манипулятора.

Токсичные люди постепенно и постоянно «прощупывают людей». Не позволяйте нарушать ваши личные границы и «садиться себе на шею». Защищайтесь и учитесь держать дистанцию.

Как вы сможете определить что увас проблемы с личными границами?

  • Не умеете поставить собеседника «на место». Оправдываете его.
  • Не умеете просить и принимать помощь: «Огромное тебе спасибо! Ты мне очень помог!». «Ну что ты, не стоит благодарностей». Вам знакомы такие ситуации?
  • Зависите от чужого мнения. Меня всегда удивляло неспособность некоторых подруг купить себе самостоятельно какуе-то вещь гардероба. Мне всегда нравиться делать это самостоятельно. Да, понимаю, сейчас услышу голоса несогласных. Но. Я смотрю на себя своими глазами, а подруга — своими.
  • Не умеете отказать и сказать «нет». Это действительно проблема. Сколько бы глупостей не совершалось если бы мы могли вовремя сказать «нет». Начиная от отказа от лишнего пироженного и до твердого мнения при выборе профессии, например.
  • Вы остро реагируете на критику или наоборот. Воспринимаете ее как должное.

Почему же мы имеем проблемы с личными границами? Да потому что нам мешают наши ложные убеждения. Кстати, что вас не распространился «синдром растолстевшего кота», убеждения, время от времени, необходимо пересматривать.

  • Вы считаете что ваши нужды не так и важны. Вы действительно так считаете? А чьи нужды для вас важны?
  • Люди озлоблятся на меня если я скажу «нет». Вот именно при такой установке вы должны спросить себя, а почему и зачем среди вашего окружения есть люди которые способны возненавидеть и озлобится только если вы скажете «нет».
  • Я должен делать все, чего хотят от меня другие. А, может, вы не знаете чего хотите именно вы?

Защищайтесь, сударь или как отказать

  • Нет, я вынужден отказаться. Обратите внимание, не я Сейчас вынужден отказаться. Говоря «сейчас», подразумевается что позже, вы, возможно, измените свою точку зрения и скажете «да».
  • Я буду выбирать сам то, что мне нужно.
  • Не вижу темы для обсуждения.
  • Спасибо, я разберусь сам.
  • Со мной нельзя так поступать/разговаривать. Я же сказал Нет.
  • Я себе нравлюсь и я сам буду решать что мне идет.
  • Твоя последняя шутка/реплика обо мне была не уместна.

Не позволяйтесь сливаться с собой людям.» Я это я. Ты это ты. Я делаю свое дело, а ты — свое. Границы необходимо иметь. И да, не нужно заставлять себя всем нравиться 😉

На главную

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

////here will be reddint button//// Reddit ////end of reddint button////