Попадая в умело расставленные сети манипулятора мы отравляем себе жизнь. Манипуляция въедливая. Она не дает спокойно и комфортно чувствовать себя на работе, может перечеркнуть личные отношения и взрастить в вашем внутреннем ребенке беспомощность.

Какой самый первый «звоночек» должен вас насторожить и дать вам понять что рядом манипулятор? Все просто. Если вдруг почувствовали себя спасателем «всего мира». Увы, но, скорей всего, над вами уже поработали. Манипулятор владеет многоми методами, способными отравить ваше существование. Манипуляция не имеет гендера, она может иметь и женское и мужское лицо. Ведь зачастую так сразу и не рассмотришь манипулятора. Но давайте себя не будем обманывать и будем называть вещи своими именами. Присмотритесь вокруг себя. Возможно кого-то вам это напоминает?

Манипуляционные маркеры

  • Обвиняя других во всех своих проблемах. Ведь это не его/ее вина если что-то не так. Ну правда же? Хотя на самом деле вы четко должны понимать что никто кроме вас не заинтересован в вашем развитии, здоровье.
  • Нереалистичные ожидания от человека.
  • Критические замечания: «Ну вот, вечно ты не успеваешь вовремя сделать» А подразумевает: «А вот я — лучше тебя и могу»!
  • Игнорирование человека или так называемые «игры в молчанку».
  • Обесценивание переживаний. От манипулятора не дождешься сочувствия.
  • Взращивание беспомощности. Особенно часто прослеживается в детско-родительских отношениях: «Ой, ну как ты сделал? Давай лучше я!».
  • Клевета. Если вы такое услышали в свой адрес, это как в детективах, ищи подоплеку этому. Зачем все это кому — то нужно?
  • Легко обижается и оскорбляется. Прочитала отличное высказывание — «Обида это способ получить удовольствие ударив другого плетью вины» (А. Сафин).
  • Словесное издевательство. Именно здесь сложно увидеть грань между дружским подтруниванием (честно говоря, мне это тоже не нравится) и издевательством. Так как потом, возможно, тебе скажут: «Я же пошутил/ла».
  • Газлайтинг. Это психологическая манипуляция, заставляющая жертву усомниться в собственной адекватности. Часто прослеживается в семейных отношениях.
  • Насмешки над твоими интересами. Что? Ты ходишь в тренажерный зал? Ты? Зачем? Ну, вы поняли, все в этом же русле.
  • Манипуляция чувством долга, излюбленный метод руководителей. «Как, ты не заинтересован в….»

Что делать? (почти как у Чернышевского)

Поэтому когда у вас появится ощущение что что-то просходит не так, то просто:

  • Сделайте паузу в разговоре, отношениях, в работе. Попытайтесь все же понять что вами начали манипулировать. Даже нескольких секунд паузы в разговоре вам хватит для того чтобы собраться и взять ситуацию под контроль.
  • Перефразировать намерения вашего собеседника: «Так вы имеете ввиду, что необходимо выйти поработать в свой выходной без дополнительной оплаты?»
  • Понять, а почему человек может выдвигать вам эти условия? Может изначально неправильно были расставлены личные границы/ ответственности. Может вы позволяли многое до этой ситуации?
  • Личные границы тяжело выставлять. И появившееся чувство вины загоните в дальний угол. Если своими действиями человек заставляет вас страдать, почему вы испытываете чувство вины? Задумайтесь
  • Или даже можете переспросить : «А что вы имеете ввиду?»
  • И, — не бояться. Меняться, делать первые шаги, убеждаться. Все будет ок 😉

Как вы смогли убедиться, методов, с помощью которых можно манипулировать человеком, действительно очень много. Важно понимание, что только вы ответственны за ваше эмоциональное состояние. И только ваше личностное развитие, просвещение и обучение не даст превратиться в расходный материал манипулятора.

P.S. А, может, вы сами используете эти методы? 😉 Поделитесь.

На главную

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

////here will be reddint button//// Reddit ////end of reddint button////