Я ошибочно предполагала что от социофобия страдает относительно небольшой процент населения. Но как оказалось, это не так. Сейчас объясню почему так думаю. Прежде всего что такое социофобия или социальная изоляция? Это когда тебе не только сложно общаться с людьми. А это так же и боязнь публичных выступлений. Кстати. А вы знали, что очень много людей с типами профессий Человек-человек (классификация профессий по предмету труда по Е.А. Климову) не умеют выступать на публике. Казалось бы. Общаются с людьми… Это так же проблема с умением вести small talks или непринужденную беседу. Вы теперь поняли что это довольно большой круг людей. И, возможно, все мы немного социофобы.

Что самое неприятное в этой ситуации. Социальная изоляция может доставить не только психологический дискомфорт. Дискомфорт так же может ощущаться и на физическом уровне. Учащается сердцебиение, становятся влажными ладони, пересыхает горло, может бросить в пот. И это тяжелое испытание для человека. Но самый большой страх социофоба — это осуждающие взгляды окружающих. Сразу подумала — ерунда какая. А потом, — вот и не ерунда. Такая боязнь общения может привести к отчуждению в коллективе. Один раз отказались выпить чашечку кофе в перерыв. Не захотели вместе обедать. Затем отказались от корпоративной вечеринки. Конечно, это может привести в вашей социальной изоляции там, где необходимо всегда поддерживать социальные связи. А так же негативно повлиять на вашу карьеру.

Поэтому, поможет не только ваша открытость

  • Любые страхи и комплексы — результат наших мыслей. И только наших. Вы считаете себя слабым? Вот и отлично. Любой из нас имеет право на свои слабости. Быть слабым иногда в том числе.
  • Вам кажется что у других всегда все получается лучше чем у вас? Поверьте, это субъективная оценка. В любом случае найдется какое-то дело в котором вы асс. Надо только поверить в себя.
  • У вас проблема с ведением непринужденной беседы? Поверьте, это не только ваша проблема. Существуют даже курсы и тренинги где этому искусству специально обучают. Самое главное в этом деле запомнить несколько правил. Темы табу, которые не принято обсуждать в непринужденной беседе. Это религия, политика, здоровье и финансы. Все просто.
  • Вы не умеет читать чужие мысли. Не додумывайте. Как говорит одна моя подруга: «Прекрати крутить кино в голове». Вы же не супергерой. Бросьте это неблагодарное дело. И мне очень понравилась фраза: «Умение хоть иногда вешать свой супергеройский плащ на крючок — это внимательное отношение к себе». Понимаете. К себе, к своим чувствам, а не к надуманным мыслям.
  • Но все же иногда интересуйтесь людьми которые находятся вокруг вас. Утреннее приветствие и пожелание хорошего дня, — отличное решение для налаживание контактов в коллективе.
  • И еще. Чаще общайтесь с близкими. Ведь только они могут наполнить день надеждой и любовью. Дать нам необходимый ресурс для продвижения.

На главную

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

////here will be reddint button//// Reddit ////end of reddint button////