Ну что, привет, осенняя хандра. Правда многие путают ставшую уже привычной, почти «родной», скажем так, осеннюю хандру с эмоциональным выгоранием. Не скрою, да, действительно в это время особенно хочется поплакать…
Часто наше окружение грубо нарушает личные границы и требует от нас слишком многого: нашего внимания, времени, сочувствия, присутствия в нашей жизни, участия в ней. Попросту говоря приглашают «быть жилеткой». Но…
Вам не кажется что пора переосмыслить некоторые, скажем так, свои догмы-убеждения. Почему так, удивитесь вы? Вот вам пример. Вы, скорей всего, слышали историю про лягушку, которую, если кинуть в кипяток,…
По статистике 23 % работников чувствуют стресс на работе, 1 из 6 переживает депресивные состояния. Из них 63 % длительно болели на протяжении пандемии, что привело к появлению стресса, тревожности…
Традиционно сентябрськие дни принято ассоциировать со стрессом. Но, все поправимо. Но, стоит отметить, стресс это не просто затянувшаяся усталось, как вам кажется, а когда вы уже не можете остановиться и…
Мы все хотим быть счастливыми. А какое оно ваше счастье? Какого цвета или запаха? Традиционно считается что жители северных стран более счастливые. А как вы думаете можно поддерживать балланс между…
Находясь среди малознакомых людей, важно правильно начать и поддержать разговор. Поддержать тему «маленькой беседы» и дать правильное направление разговору. И, в конце концов, быть услышанным. Вы не знаете с чего…
На сегодняшний день плохие новости преобладают в информационном пространстве. Все труднее справиться с негативом льющимся в наши уши с различных экранов. И если вы с утра первым делом, как я…
Скоро первое сентября. Осень. Когда дни становятся короче, а стресса все больше. Но, на самом деле сентябрь тоже можно провести отлично и весело, вместе со своими детьми. Следующий чек-лист для…
Как бы нам порой этого не хотелось, но правила надо соблюдать. Особенно это касается правила поведения на работе. На работе мы проводим значительную часть дня. Мы общаемся друг с другом.…