Да, к сожалению, фитнес клубы закрыты. И казалось бы за прошлый год мы должны уже привыкнуть к ограничениям и тренировкам по Zoom. Но нет. Не знаю как вам, но мне нравятся именно групповые тренировки, общение с девочками, атмосфера, наши шутки. А не покупка коврика для йоги. Да, признаюсь, я делаю по утрам только планку. Ну ладно, и еще несколько упражнений. И это все. Конечно, любое движение лучше чем лежание на диване… Но,оказалось, что тренироваться с другими людьми (пусть и удаленно) намного эффективнее, чем одному. И лучшая результативность достигается если у вас есть фитнес-напарник. Пусть даже виртуальный. Который даже сможет немного опережает вас в показателях (мы же должны стремиться к лучшему). И что же теперь делать?

Мини-соревнование работает даже тогда, когда второй тренирующийся — бот(!). Более того, как оказалось, если во время занятий один снижает темп, это приводит к снижение скорости всей группы. Как объяснили ученые, в этом случае человек чувствует ответственность перед другими и тренируется интенсивнее. Появились даже специальные сайты (например, GetMotivedBuddies) поиска удаленного фитнес-напарника из случайной точки мира и взаимной мотивации. Я проверила. Первые 8 дней нам предлагают бесплатно попробовать воспользоваться работой данного сайта. Вот сижу и думаю — может воспользоваться? Фитнес-напарник нам в помощь. И правильной мотивации. Весна-то уже не за горами.

На главную

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

////here will be reddint button//// Reddit ////end of reddint button////