Удаленная работа сильно изменила наш образ жизни.  Но работая дома, все же не стоит забывать про режим дня. Про то, что мы должны выделять себе время для обеда. Даже несмотря на то, что мы дома. И да, позвольте себе сделать перезагрузка в обеденный перерыв.

Перерыв — это время в середине рабочего дня, принадлежащее только вам. Время, которое можно сделать «золотым часом» и полностью себя перезарядить, пишет газета The Guardian.

Встаньте в конце концов из-за стола. Позвольте своему телу подвигаться и дать отдых глазам.

Я уже писала о том, как важно правильно организовать свое питание на работе. А вот если вы работаете на удаленке, то можно приготовить еду. Но не на скорую руку, а с удовольствием, по интересному рецепту. Если времени хватает, то сделайте заготовку еды для ужина.

Запланируйте время для созвона с друзьями и семьей. А если вы одиноки, психологи советуют бросить себе вызов и наконец разговориться с незнакомцем на улице или в магазине.

А еще можно отключить гаджеты хотя бы на 10 минут и выйти на улицу и посмотреть вокруг, наслаждаясь моментом.

Хорошо также активно подвигаться: покрутите обруч, побегайте (на месте или вокруг дома), побросайте мяч собаке.

Наконец, можно разобрать хлам или даже посмотреть сериал. Почитать, запланировать свой завтрашний день, помечтать. Перезагрузка в обеденный перерыв может направить вас в нужное русло. Только не сидите на месте, делайте, двигайтесь и живите.

На главную

от admin

Один комментарий к “Перезагрузка в обеденный перерыв”
  1. […] Позвольте себе роскошь полноценного обеденного перерыва. Ведь учеными было доказано что перерыв повышаает мотивацию, концентрацию внимания, улучшает психическое и физичесоке здоровье. И еще, что немаловажно, поможет отвлечь от стресса и полноценно питаться. […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

////here will be reddint button//// Reddit ////end of reddint button////