Тенденции тысячелетия неутешительны. Кроме гиподинамии и набора веса, который уже многие ощутили на себе, еще одной проблемой может стать наше зрение. И здесь говориться не о какой то конкретной болезни связанной с глазами, а о возросшем в несколько раз времени, котором мы стали проводить за компьютером, сообщает Bloomberg.
Согласно гигиеническим нормам, взрослый человек может непрерывно работать за компьютером 2 часа, затем необходимо переключение на другой вид работы. У детей старшего школьного возраста это время сокращается до 45 минут, а у детей младшего школьного возраста — 15 минут. Но в реальности мы имеем совершенно противоположное. Так вместо очных встреч мы стали предпочитать zoom-совещания, а вместо активного отдыха — сериалы или бездумный скроллинг в интернете.
Чтобы хоть немного снизить утомляемость глаз, офтальмологи советуют купить специальные насадки на экраны девайсов или уменьшить их яркость. Приобретение специальных очков для работы за компьютером так же поможет существенно снять нагрузку для глаз. Также будет полезна небольшая зарядка для глаз, ее примеры ты без труда найдешь в интернет пространстве.
Чтобы хоть немного снизить утомляемость глаз, офтальмологи советуют купить специальные насадки на экраны девайсов или уменьшить их яркость. Приобретение специальных очков для работы за компьютером так же поможет существенно снять нагрузку для глаз. Также будет полезна небольшая зарядка для глаз, ее примеры ты без труда найдешь в интернет пространстве.
Береги свое зрение!